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Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar. Es posible que necesite atención antes.

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Síntomas de infección pueden incluir: Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor. Vetas rojas que emanan de la zona.

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Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora. Lesión muscular en la ingle necesita llamar a una ambulancia, a menos que: No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.

Busque atención hoy En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención pronto.

Llame a su médico hoy para analizar los síntomas y para coordinar la atención. Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención hoy.

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Si sucede por la noche, preste atención a los síntomas y busque atención por la mañana. Si los síntomas empeoran, busque atención antes.

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Programe una cita En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica. Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas. Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la lesión muscular en la ingle.

Si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Lesiones y problemas urinarios, 11 años o menos. Problemas y lesiones genitales masculinos.

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Haga reposo. Haga reposo y protéjase la zona inguinal lesionada o adolorida durante 1 o 2 semanas.

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No realice actividades intensas si todavía siente dolor. Una distensión muscular en la ingle puede demorar varias semanas en sanar.

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Emplea la gravedad de tus síntomas como una guía para retomar tus actividades. Reduce tu actividad deportiva si sientes dolor.

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Cuando comiences a retomar tus actividades, presta atención a las señales de tu cuerpo y respeta sus límites. Reduce la intensidad o la duración del ejercicio hasta que el dolor desaparezca. Consulta con el doctor si el dolor persiste.

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Imita los movimientos que haces cuando practicas tu deporte. Trabaja con un entrenador. Haz ejercicios de calentamiento y estiramiento.

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Con reposo y tratamiento, la mayoría de las distensiones inguinales se curan por completo y no causan problemas duraderos. Todas las distensiones inguinales provocan dolor en la parte interna del muslo.

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Treatment El tratamiento depende de la gravedad de la distensión. Antes de retomar la actividad, consulte con el médico.

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En contadas ocasiones, es posible que el médico solicite una resonancia magnética RM para determinar el alcance del desagarro. Debido a la gran variabilidad de las lesiones de grado 2 existentes, es posible que el médico catalogue este tipo de lesiones en una escala que va del 2- al 2.

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Algunos de los factores de riesgo que pueden facilitar que ocurra un tirón inguinal son los siguientes:. Lo primero que puedes hacer para evitar este tipo de distensiones es hacer sesiones de precalentamiento y estiramiento antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio o actividad física intensa.

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Algunas de las otras cosas que puedes hacer para evitar las distensiones inguinales son las siguientes:. La mayoría de distensiones inguinales se curan solas, pero necesitan tiempo.

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Las distensiones entre leves y moderadas necesitan alrededor de 4 a 8 semanas de una rehabilitación adecuada para recuperarse por completo. La mayoría de distensiones inguinales se curan por si solas siempre y cuando el atleta siga las instrucciones de su médico o fisioterapeuta sobre lesión muscular en la ingle y rehabilitación.

Obtén el visto bueno de tu médico antes de volver a practicar cualquier tipo de ejercicio. Revisado por: Kathleen B.

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Grado 2: dolor, tirantez y agarrotamiento moderados en la ingle, junto con hematoma e hinchazón de escasa importancia. El caminar puede verse afectado y el correr pude resultar muy difícil. Grado 3: dolor intenso, hinchazón y hematoma considerables e incapacidad de apretar las piernas entre sí.

Algunos de los factores de riesgo que pueden facilitar que ocurra un tirón inguinal son los siguientes: Deportes que requieren hacer sprints es decir, correr a gran velocidad durante breves períodos de tiempo o cambios bruscos de dirección.

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Retomar la actividad demasiado pronto después de haberse lesionado. Las distensiones inguinales necesitan mucho tiempo de reposo para curarse por completo.

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El hecho de intentar reiniciar la actividad física demasiado pronto incrementa las probabilidades de lesionarse la ingle de nuevo. Haz ejercicio con regularidad incluso fuera de la temporada deportiva y adopta un buen programa de estiramientos.

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Incrementa la intensidad y duración de las sesiones de ejercicio físico de forma gradual y lentamente. Si te duele la zona inguinal, deja de hacer ejercicio o actividad física inmediatamente.

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Aprende y utiliza técnicas adecuadas cuando hagas ejercicio o practiques deporte. Tu monitor o entrenador puede darte indicaciones y consejos para el deporte que practicas.

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Cambia de calzado deportivo en cuanto empieces a presentar signos de desgaste o las suelas empiecen a perder lesión muscular en la ingle forma. Si te duele mucho, es posible que necesites utilizar muletas. H i elo : utiliza una bolsa de cubitos de hielo envuelta en un paño o una compresa fría para ayudar a reducir la hinchazón.

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Sigue un programa de ejercicios de rehabilitación. Cuando remitan el dolor y la hinchazón, habla con tu médico sobre un programa de rehabilitación y ejercicio para fortalecer y mejorar la flexibilidad de la ingle.

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